點數
你應該看過這種畫面吧：
IG Reels 或 TikTok 上，一個人站在超乾淨的純白背景前講話、跳舞、開箱。背景乾淨到像棚拍，結果對方其實也是拿手機在房間拍。差別只在一件事：他把「影片 去 背」做對了。
很多人以為影片去背一定要綠幕、專業燈光、Premiere + After Effects 這種「剪輯地獄組合」。然後看到教學影片 30 分鐘起跳，直接關掉。🥲
這篇就是來救你脫離這個地獄的。
我會用很白話的方式，把「影片去背」講清楚，包括：
- 影片 去 背 到底是什麼鬼？什麼時候真的有必要用？
- 2025 好用的「影片去背軟體」和「影片去背景 app」怎麼選？
- 不用綠幕，也能讓背景乾淨到像棚拍的實戰流程
- 怎麼用 Pixelfox AI 把整個流程變成「懶人一鍵流」
- 常見踩雷案例＋解法，讓你少走很多冤枉路
我自己做影音內容超過 10 年，看過太多人用錯工具，被剪輯折磨到懷疑人生。你看完這篇，至少會知道：
「喔原來我只需要這幾步，根本不用搞那麼複雜。」
影片 去 背 是什麼？為什麼大家都在用？
先把觀念講清楚。
「影片去背」其實就兩件事：
- 把影片裡的「主角」抓出來（人、產品、Logo 都算）
- 把原本的背景換掉、變透明，或換成別的畫面
你可以把它想成「人形剪刀」＋「背景貼紙」。只是這次不是一張照片，而是整段影片，要連續好幾百幀都要乾淨。
根據 Statista 2024 的短影音報告，全球短影片使用者還在狂漲，品牌影片的觀看量也一路往上。HubSpot 也提過，帶有「乾淨、聚焦主體」畫面的影片，轉換率平均比雜亂背景的高很多。
白話一點：背景乾淨，看起來就「比較貴」；雜亂背景，看起來就「很路人」。
問題來了：
- 多數人沒有綠幕
- 房間很亂、店面很小、光線也不穩
- 不會用 Premiere / After Effects 這種專業軟體
所以「影片去背軟體」、「影片去背景 app」和一堆線上 AI 工具就爆紅。因為大家都想要同一件事：
- 免費最好
- 一鍵自動最好
- 沒水印最好
- 品質還不能太崩
先搞清楚你是哪一種使用者，再選影片去背工具
不同人需求差很多，你先看自己是哪一掛。這會決定你到底該用哪種工具。
-
如果你是 IG / TikTok / 小紅書 創作者
用手機拍，重點是「快上片」而不是 4K 極致畫質
→ 比較適合用「影片去背景 app」＋少量線上工具 -
如果你是行銷／品牌端
要做產品影片、廣告、教學內容，要兼顧品質和速度
→ 手機 app 可以先用，但你很快會需要「雲端 AI 工具」來處理大量素材 -
如果你是學生、作業戰士
預算幾乎是零，時間也不多
→ 你會很需要「免費、無水印、操作簡單」的工具
你先把自己的情況對號入座。
等一下我講工具的時候，你就知道要看哪一段，不會被一大串軟體名字搞到眼花。
影片去背軟體 ＆ 影片去背景 App 有哪些選擇？
市面上的工具大致分三類：桌機專業軟體、線上工具、手機 App。
每一類都有它的脾氣。
1. 桌機專業軟體：功能猛，但學習曲線也猛
這一掛包括：
- Adobe Premiere Pro + After Effects（AE）
- DaVinci Resolve
- Final Cut Pro
- Filmora、威力導演（CyberLink PowerDirector）
這些工具的共通點：
- 優點
- 功能完整，可以做鍵控、遮罩、調色、特效全包
- 長影片、專案級剪輯很適合
- 顏色、光影對得更精準，看起來比較「電影感」
- 缺點
- 要學很久，新手看到介面會先頭暈
- 授權費或買斷費不便宜
- 一台電腦跑不動又會很崩潰
這類軟體適合你真的想走專業剪輯，或是公司本來就有訂閱。
只是單純想把人物抓出來換個背景，老實說有點「開坦克去買早餐」。
2. 線上 AI 影片去背工具：不用裝軟體，限制通常比較多
常見的有：
- Unscreen
- Runway（有線上版，也有桌機 App）
- Canva 的影片背景移除功能（Pro 版）
共通點：
- 優點
- 免安裝，打開瀏覽器就用
- 多數支援「無綠幕去背」，丟上去 AI 直接處理
- 新手也能上手，按幾個鍵就有結果
- 缺點
- 免費版通常有時長限制（例如 5 秒、10 秒）或有浮水印
- 上傳下載會吃時間，網路慢時特別煩
- 有些只適合單人、中近景，太複雜就崩
我們實際拿一段 10 秒 1080p 的手機影片測過，線上工具平均處理時間落在 5～15 秒。速度說真的還行，但免費版的限制會讓你很快撞牆。
3. 手機影片去背景 App：社群創作者的主力
這類就多了：
- CapCut
- VN
- KineMaster
- InShot
- 威力導演 App 版
多數現在都內建「去背」或「人物分離」的功能。
- 優點
- 直接在手機上剪，拍完就剪，剪完就發
- 很多都有預設模板，配字卡、音樂、貼圖都很快
- 去背效果對社群影片來說，多半夠用
- 缺點
- 細節邊緣容易糊，頭髮特別容易被「理平」
- 處理時間受手機性能影響很大
- 免費版還是會遇到浮水印或廣告牆
你如果是「先上片比較重要」的創作者，這類 App 幾乎必備。
但要做品牌廣告、產品影片，就會開始覺得：「好像還差一點點專業感」。
用 Pixelfox AI 把影片去背變成「懶人一鍵工作流」
很多人以為「影片去背」一定要有一個功能叫「Remove Video Background」。
但現實是，很多時候你真正需要的是：
- 主角乾淨
- 背景看起來專業
- 影片整體質感好，不要糊、不要髒
而這三件事，不一定要在同一顆按鈕裡完成。
Pixelfox AI 的作法比較像「一整條 AI 流水線」，把你從「亂到爆的素材」一路送到「可以上架的影片」。
來看一個實用的懶人流程。你會看到我們是怎麼搭配 Pixelfox 的幾個工具。
Step 1：拍一段普通影片就好，不用先買綠幕
先用手機或相機拍你要的內容。
幾個小重點：
- 讓主角和背景有一點距離，不要整個人貼牆
- 背景顏色盡量簡單一點，深色牆、淺色牆都 OK
- 主角不要穿跟背景差不多顏色的衣服
你不用一次就拍到完美。因為後面會靠 AI 幫你救很多東西。
Step 2：截出重點畫面，先用「圖片去背」處理主體
很多人會忽略這一步。
但你如果是做產品影片，或「人＋字卡」這種畫面，其實主角多半是「定鏡」或變化不大。
你可以先從影片裡抓幾張關鍵畫面，輸出成圖片。
然後把這些圖片丟到 Pixelfox AI 的 圖片去背工具，一鍵把背景去掉。
這麼做有幾個好處：
- AI 在「圖片」上去背，比在整段影片上更精準、速度也快
- 你可以先確定主角邊緣乾淨，再來決定要搭什麼背景
- 對電商產品、開箱畫面特別有用（穩穩的白底、色塊背景很好配）
Step 3：用 AI 背景生成器，生出專業感背景
主體乾淨之後，你就需要一個好背景。
你可以用 Pixelfox 的 AI 背景生成／影片生成功能，快速做一堆不同風格的背景：
- 極簡白底＋柔和陰影，適合電商產品
- 咖啡廳、辦公室、教室，適合人物講話
- 抽象漸層、科技感牆面，適合科技、3C 類影片
你可以在 Pixelfox 的 AI 影片生成器 裡，把「已去背的主體」＋「AI 背景」組起來，變成短影片。
這樣實際上也達到了「影片去背＋背景替換」的效果，而且畫面更乾淨。
Step 4：把畫質救起來——雜訊、顆粒一併處理
很多人做完去背之後，畫面變得很慘：
- 背景乾淨了，人卻顆粒滿滿
- 夜間拍攝的畫面，去背後噪點更明顯
這時候你可以把影片丟進 Pixelfox 的 AI 影片降噪工具。
它會用 AI 幫你清掉雜訊、顆粒，把畫面變得比較接近「原本就拍得很好」的那種感覺。
Step 5：人像畫面，再用 AI 幫你修一點點
如果畫面裡有人物特寫，你可以先把人物截圖出來，用 Pixelfox 的 AI 照片修圖 稍微處理一下皮膚、痘痘、瑕疵。
然後再放回去影片流程裡。這樣去背後的人看起來會更自然、更上鏡。
Tip：
很多人喜歡在影片上直接套「超重濾鏡」。其實你先用 AI 把皮膚、噪點處理乾淨，再用淡一點的色調就好。畫面會比較高級，不會一眼看出「我有硬套濾鏡」。
實戰教學：3 個常見「影片去背」場景，直接教你怎麼做
理論講一堆，不如看實際的情境。
我挑三種最常見的：電商產品、YouTube 教學、IG Reels 人物。
情境 1：電商產品白底影片
目標：讓產品看起來像在攝影棚拍，但你其實在家裡拍。
簡易流程：
- 用手機拍產品轉一圈、或手拿產品介紹
- 截出幾個重要畫面（產品正面、側面、開箱瞬間）
- 丟到 Pixelfox 圖片去背工具，把背景去掉
- 用 AI 影片生成器 生成「純白或淡灰背景＋柔和陰影」的畫面，把產品合上去
- 最後剪輯時，加上價格、標題、CTA 按鈕，就像一般電商廣告
這種影片在 Facebook、IG 廣告上特別吃香，因為非常乾淨、資訊清楚。
情境 2：YouTube 教學影片，講師站在虛擬背景前
目標：你不想露出家裡亂七八糟的房間，又懶得搭景。
做法：
- 先用手機或相機拍完整教學內容，可以站在白牆前
- 用一款「影片去背景 app」或桌機剪輯軟體做初步去背（人物分離）
手機可以用 CapCut 的「自動去背」，桌機可以用 Runway 或 Unscreen 線上先試 - 若是關鍵片段（縮圖或開頭 3 秒），把畫面截成圖片，丟給 Pixelfox 做「圖片去背＋AI 背景生成」
- 把乾淨的人像＋ AI 背景，用剪輯軟體組成片頭、重點段落
- 全片導出後，用 AI 影片降噪工具 整體清理一次畫質
Tip：
YouTube 上很多高級感頻道，其實只有片頭、縮圖看起來超精緻。你可以先把這兩個地方做好，其他段落用比較基本的去背也沒關係。觀眾記得的是「第一眼印象」。
情境 3：IG Reels / TikTok 人物＋咖啡廳背景
目標：人看起來像在咖啡廳拍 vlog，但你根本沒去咖啡廳 😂
步驟：
- 在家白牆前拍你講話、比動作的畫面
- 用手機 App（CapCut 等）按一下「自動去背」
- 找一張你喜歡的咖啡廳照片，或用 Pixelfox 的 AI 背景生一個「咖啡廳風」背景
- 把人像疊上去，調整大小位置
- 最後加上字幕、音樂，就可以發 Reels / TikTok
畫面不需要 100% 完美，但會比你直接在亂房間拍好很多。
和傳統方法比：為什麼不要再硬扣每一幀
很多人以前學過「Photoshop 抠圖」或「After Effects 手動畫遮罩」，心裡會想：「我可以一幀一幀畫，應該更精準。」
理論上是這樣沒錯。
實際上你會很快崩潰。
- 一段 10 秒的 30fps 影片，就有 300 幀
- 每一幀都要畫、都要修邊
- 動作一大、頭髮一飄，你又得重畫
傳統軟體做得到，但你會付出大量時間。
對多數創作者跟行銷人來說，時間就是成本。你一整天卡在剪輯軟體裡，根本沒有時間拍下一支影片。
AI 去背工具（不管是 App、線上、還是像 Pixelfox 這種多工具組合）有幾個明顯優勢：
- 大幅縮短「重複勞力」時間，讓你專心在腳本、內容
- 不需要很強的美術基礎也能做出像樣的畫面
- 做錯了可以重生一個，不用回去改 200 幀遮罩
Tip：
如果你已經在用 Premiere、DaVinci 這類剪輯軟體，可以把它當「總控台」，讓去背這種「髒活」交給外面的 AI 工具做完，再把結果丟回去。不要把剪輯軟體當萬能神燈用，會把自己累死。
Pixelfox AI vs 其他線上影片去背工具：差在哪？
常見的線上影片去背工具，通常有幾個限制：
- 免費版只有幾秒鐘可以用
- 會強制加浮水印
- 解析度被鎖死在 720p 或更低
- 只能「去背」，沒辦法幫你生成好看的背景
Pixelfox AI 走的是「整套視覺工作流」：
- 有 圖片去背工具，幫你把主體切乾淨
- 有 AI 影片生成器，幫你生出高質感背景和畫面
- 有 AI 影片降噪工具，幫你把畫質拉回正常水準
- 有 AI 照片修圖，處理人像細節
- 還有 線上影片字幕移除工具，影片上舊字幕、浮水印邊緣的髒東西也能清乾淨
你不一定要把所有步驟都用 Pixelfox 做，但你可以很彈性地插在你現有的流程裡。
比方說：
- 只用手機 App 做去背，但背景和產品圖改用 Pixelfox 生
- 影片在別家工具去背，畫質就交給 Pixelfox 降噪
- 縮圖、封面、片頭的人物改用 Pixelfox 做精緻版
這種搭配會比你死守一個工具舒服很多。
兩個真實案例：小創作者也能做出「電視台感」影片
案例 1：甜點工作室 IG Reels 曝光多 40%
小豪在台中開手作甜點工作室。
以前他用手機拍製作過程，背景就是擁擠的廚房。人看起來很認真，畫面看起來很亂。
他後來改用這套流程：
- 拍原始製作影片（照常在廚房拍）
- 把成品端在手上的畫面截圖，用 Pixelfox 做圖片去背
- 用 AI 背景生成一個「極簡白桌＋柔光」的場景，把蛋糕放上去
- 把這些畫面組成 10 秒簡短廣告片，搭在 Reels 的最後 3 秒
結果：
- 三個月內，Reels 平均觀看數提升約 40%
- 顧客私訊說「看起來很像品牌廣告」「原來你們那麼專業」
其實他的甜點沒有變。只是「影片去背＋一致視覺」讓整個品牌往上拉了一級。
案例 2：大學報告影片，被老師當示範範本
小芸是大學生，要做一支「環保議題」的報告影片。
組員預算是零，只能用免費工具。她一開始打算用 PowerPoint 做投影片錄音，後來覺得實在太無聊。
她改用這樣的方式：
- 用手機拍自己站在白牆前講解，每段 20～30 秒
- 用手機 App 自動去背，把人物抓出來
- 截出幾張關鍵畫面，丟给 Pixelfox 去背＋換成「海邊、森林」的 AI 背景
- 報告開頭和結尾用這些畫面，中間穿插簡單圖表
- 整支影片導出後，用 AI 降噪把畫面調乾淨
結果：
- 老師在課堂上說：「你們的報告畫面是我這學期看過最完整的」
- 被老師存起來當「下學期的示範範本」
小芸沒有什麼高級設備。差別只在：她願意多花一點時間，把「影片去背＋背景」這件事做好。
常見誤區：影片去背時大家最常踩的坑
你如果已經試過一些影片去背軟體，應該踩過這些雷。
誤區 1：背景太亂，還怪 AI 不夠聰明
很多人背景放一堆東西，衣架、櫃子、雜物堆，光線也忽明忽暗。
AI 當然能處理一部分，但邊緣一定會更髒。
解法：
- 找一面顏色單純的牆，或拉一塊布當背景
- 讓主角和背景至少有一點色差
- 光線不要太誇張地一暗一亮
誤區 2：穿跟背景差不多顏色的衣服
綠幕前穿綠衣服是經典笑話。
就算你沒有綠幕，穿跟背景差不多色系（全黑配黑牆）也一樣很難去背。
解法很簡單：
錄之前多看一眼鏡頭。如果你整個人快跟背景融為一體，換一件衣服。
誤區 3：解析度太低，去背後更糊
有些人為了省空間，拿 720p 甚至 480p 的影片去做去背。
AI 沒有足夠的細節可以判斷，邊緣會變得超模糊。
建議：
- 拍的時候至少 1080p
- 剪輯時不要過度壓縮，再丟去給 AI 做處理
誤區 4：想要「完全免費、無水印、無限制」，結果花更多時間繞路
這是很多學生、剛起步創作者的痛。
你狂找免費工具，結果：
- 這家限制 5 秒，那家限制 720p
- 每家都註冊一輪，還是湊不出一支完整影片
- 浪費一堆時間換工具
老實說，你不一定要花大錢買軟體，但很值得選一個流程順暢的工具組，例如 Pixelfox AI 這種「多功能整合」的平台，把圖片、背景、影片畫質都放在同一個地方處理。你省下來的時間，遠比工具本身值錢。
誤區 5：覺得「AI 一鍵」就一定完美
AI 很強，但不是神。
影片去背有時候還是需要你微調：
- 發現某幾幀邊緣怪怪的，換一種背景顏色會好很多
- 人物動作太劇烈的片段，乾脆不用那一段，重拍比較快
Tip：
當你發現某一小段怎麼去背都很醜，不要硬撐。直接把那幾秒剪掉，或改成 B-roll（插入畫面）。觀眾根本不會發現你少了那幾秒，但會很容易看到「這邊怎麼糊糊的」。
進階玩法：讓你的去背影片看起來更「有質感」
你如果已經會做基本的影片去背，可以往下玩這些細節，差很多。
技巧 1：背景加一點「景深」和陰影
很多人換背景時，直接把主角丟到一張平面圖片上。
這會讓畫面看起來很廉價，像是把人貼在一張紙上。
你可以：
- 讓背景稍微模糊（模擬景深）
- 在主角腳下加一點陰影
- 背景顏色不要比主角還亮，留點對比
這些在剪輯軟體或 Pixelfox 生背景時都可以調。結果是：
畫面看起來像真的站在那個空間裡，而不是「被貼上去」。
技巧 2：顏色和光線要對得起來
主角身上的光是偏黃、偏暖，背景卻是冷藍白，會很突兀。
你可以做幾件事：
- 先觀察原始影片的光線方向和顏色（右邊亮？左邊亮？）
- 在 AI 生成背景時，用相近的色溫、光向設定
- 或在剪輯軟體裡，把人物整體偏一點色溫，貼近背景
這樣即使觀眾不知道為什麼，只會覺得「看起來很自然」。
技巧 3：懂得「少即是多」
影片去背不是越花越好。
字卡太多、貼圖太多、背景太閃，都會抢走主角注意力。
你可以試一個小實驗：
- 先做一版非常簡單的去背影片，只加少量文字
- 再做一版加滿特效的，放給朋友看
- 讓他們直接說哪一版看得比較舒服
多數時候，簡單那版會贏。
好的去背，是讓觀眾專心看你說什麼、看你賣什麼，而不是盯著特效看。
FAQ：關於影片去背你應該知道的事
Q1：如何用手機免費做影片去背？
你可以用像 CapCut、VN 這類免費 App，多數都有「自動去背」或「人物分離」。
去背完後，如果你對背景或畫質不滿意，可以把關鍵畫面截圖出來，丟到 Pixelfox 做圖片去背和 AI 背景，再回到 App 裡組合。
Q2：為什麼去背後邊緣鋸齒很明顯？
可能原因有幾個：
- 原始解析度太低
- 背景顏色太亂
- 主體和背景的顏色太接近
你可以先提高拍攝解析度，選單純背景，再用 AI 工具處理。
有時候換一個顏色比較接近的背景，鋸齒感也會減少。
Q3：能否在沒有綠幕的情況下做好影片去背？
可以。
現在多數影片去背軟體、影片去背景 app 都支援「無綠幕 AI 去背」。
只要你拍攝時稍微注意背景、光線，就能得到很不錯的效果。
再搭配像 Pixelfox 這種 AI 背景生成、去背、降噪工具，完全不必買綠幕。
Q4：影片去背軟體和影片去背景 app 有什麼差別？
- 「軟體」通常是裝在電腦上的，功能完整、可處理長片、調色音效都有
- 「App」重點是方便、快速，適合短影片、社群內容
很多人會混搭用：先用 App 去背，電腦軟體做剪輯，Pixelfox 做圖片去背、背景生成、降噪等 AI 強項。
Q5：用 AI 做影片 去 背 會不會很耗時間？
以我們實測來看，多數 AI 工具處理 10 秒 1080p 影片，大概幾秒到十幾秒左右。
反而是上傳下載的時間比較花。
你如果用 Pixelfox 處理圖片去背、背景生成，再用簡短影片組合的方式，速度通常會比硬生生對整支影片做去背還快。
用對工具，你的影片自然看起來高級很多
你不需要變成專業剪輯師，也不一定要背熟 Premiere 的每一個快捷鍵。
你只要懂幾件事：
- 影片 去 背 的關鍵不是「哪一個神奇按鈕」，而是整個流程如何配合
- 行動裝置的影片去背景 app 可以讓你很快上手
- AI 工具（像 Pixelfox AI）可以幫你把最難、最花時間的部分接手，把畫面品質拉起來
當你開始用 圖片去背工具 把主體切乾淨，用 AI 影片生成器 生出漂亮背景，再用 AI 影片降噪工具 穩定畫質，你就會發現：
原來做出「看起來很像請團隊拍的影片」，沒有想像中那麼難。
如果你已經看完這篇，最好的下一步不是再去看十篇比較文。
直接開 Pixelfox AI，挑一支你手機裡最普通、背景最亂的影片，照著上面任一個情境玩一次。
你會很快看到差別，然後有點後悔：「早知道就不要讓前幾支影片那麼醜。」(￣▽￣)👉
那也沒關係，從現在開始，你的每一支影片，都可以比上一支更乾淨、更專業。